A veces creemos que podemos con todo, que ya se nos va a pasar, que ya mismo llegan las vacaciones… Y habrá gente con buenas intenciones que dirán que no te preocupes, que así mismo es. Pero si ese cansancio no se va descansando, si no quieres levantarte de la cama para ir al trabajo, si sientes que no te valoran, que no te escuchan… lo mejor que puedes hacer es tomar acción, buscar ayuda profesional.
Sé que no es fácil y es más cómodo esperar a que pase, pero no va a pasar, eso no se va a ir e incluso puede empeorar. Debes tomar conciencia de qué pasa. Está bien si necesitas ayuda, no tardes en buscarla, no esperes a que otros te la ofrezcan: para los demás solo es obvio cuando ya es tarde. Busca psicólogos cerca en Google, también hay plataformas online. Cuídate: para ti nada ni nadie debe ser más importante que tú mismo.
Lo de arriba me lo tengo que repetir varias veces, se me olvida. Como en la fábula de la rana y el agua hirviendo: es fácil acostumbrarse cuando la temperatura sube poco a poco. Es importante estar conscientes de cómo nos sentimos.
Ah, o sea, sí estaba deprimido y no solo era que estaba tristecito, que ese cansancio no se me iba a pasar desconectando el finde, que lo que me pasaba son síntomas de burnout y yo también tengo derecho a equivocarme…
Gracias, doc. 🥲
Paqui Mal (@PaquiMal)
